เลือกโปรตีนที่ใช่ ให้เหมาะกับสุขภาพของท่านหลายคนคงตั้งเป้าหมายจะเป็นผู้สูงวัยที่แข็งแรง อยากให้อายุที่มากขึ้นไม่เป็นปั